Vårrus
Var rätt nöjd med resultatet igår. Kom runt på 30:16, vilket var 4-5 minuter bättre än förra året. Hade ork kvar så jag spurtade sista km, enda problemet var att jag knappt kunde andas. Lätt riktigt illa i luftrören när jag kom i mål.
Blev lite mat efteråt som vanligt, smakade rätt OK. Lite potatissallad, korv, kalkon, bröd o lite olika pålägg. Och så en kopp the med macka efter duschen, som var mycket skön :)
Får se vad jag lyckas med för träning idag, styrka står klart på schemat i alla fall. Med tur så blir det innebandy innan. Det är alltid kul.
Sett en dokumentär om 10 saker man bör veta om bantning som är rätt intressant. Där tar de upp att man inte bränner särskilt mycket fett när man tränar, men desto mer efter träningen. Men det är ju inga nyheter igentligen, tränar man så ökar man förbränningen eftersom man bygger även lite på musklerna. Och muskler bränner mer.
Jag ska försöka bygga mer muskler nu, för hållning och förbränning :)
Blev lite mat efteråt som vanligt, smakade rätt OK. Lite potatissallad, korv, kalkon, bröd o lite olika pålägg. Och så en kopp the med macka efter duschen, som var mycket skön :)
Får se vad jag lyckas med för träning idag, styrka står klart på schemat i alla fall. Med tur så blir det innebandy innan. Det är alltid kul.
Sett en dokumentär om 10 saker man bör veta om bantning som är rätt intressant. Där tar de upp att man inte bränner särskilt mycket fett när man tränar, men desto mer efter träningen. Men det är ju inga nyheter igentligen, tränar man så ökar man förbränningen eftersom man bygger även lite på musklerna. Och muskler bränner mer.
Jag ska försöka bygga mer muskler nu, för hållning och förbränning :)
Cykling
Är bra träning känns det som.
Cyklade till den andra byn igår och bättrade tiden med 3 minuter. Trots att det blåste motvind en hel del. Hem i morse så bättrade jag tiden med nästan 6 minuter. Vad har hänt? Kan kosttillskotten sätta in så fort, har svårt att tro det. Men det kändes lättare att trampa i uppförsbackarna i gårkväll, benen kändes mer taggade än annars. Jaja, bara att vara nöjd och se vad som händer i framtiden.
Maten igår var OK, åt pasta och kycklinggryta och inget godis alls. Tog en kaka till fikat på eftermiddagen. Kanske var dumt men jag tog det beslutet i alla fall. Åt ett äpple också.
I kväll är det vårruset, styrketräningen får vänta till i morgon. Kan bli lagom att ta det efter innebandyn. Cyklar nog inte upp till den andra byn efter det, känns som att det kan bli rätt bra ändå.
Den största fällan jag kan fastna i är nog godissuget. Kan jag bemästra det så ska jag nog kunna fixa att gå ner de kilon som jag vill. Jag är inte ute efter att bli smal, bara lite mindre. Har 2 par brallor hemma som jag vill komma i, och låren är det största problemet för dem. Så att cykla är ju bra träning då, får se om jag kommer igång med löpningen också snart. Har ju en marsch att träna för först, gå långt med packning. Efter den så är ju den mesta träningen slut, så man kan köra mer på hemmaplan.
Bara att köra vidare och svamla på känns det som nu :)
Cyklade till den andra byn igår och bättrade tiden med 3 minuter. Trots att det blåste motvind en hel del. Hem i morse så bättrade jag tiden med nästan 6 minuter. Vad har hänt? Kan kosttillskotten sätta in så fort, har svårt att tro det. Men det kändes lättare att trampa i uppförsbackarna i gårkväll, benen kändes mer taggade än annars. Jaja, bara att vara nöjd och se vad som händer i framtiden.
Maten igår var OK, åt pasta och kycklinggryta och inget godis alls. Tog en kaka till fikat på eftermiddagen. Kanske var dumt men jag tog det beslutet i alla fall. Åt ett äpple också.
I kväll är det vårruset, styrketräningen får vänta till i morgon. Kan bli lagom att ta det efter innebandyn. Cyklar nog inte upp till den andra byn efter det, känns som att det kan bli rätt bra ändå.
Den största fällan jag kan fastna i är nog godissuget. Kan jag bemästra det så ska jag nog kunna fixa att gå ner de kilon som jag vill. Jag är inte ute efter att bli smal, bara lite mindre. Har 2 par brallor hemma som jag vill komma i, och låren är det största problemet för dem. Så att cykla är ju bra träning då, får se om jag kommer igång med löpningen också snart. Har ju en marsch att träna för först, gå långt med packning. Efter den så är ju den mesta träningen slut, så man kan köra mer på hemmaplan.
Bara att köra vidare och svamla på känns det som nu :)
